Denize girerken yaşlı bireylerin dikkat etmesi gereken en önemli kurallar nelerdir? Soğuk su tehlikesi, yalnız yüzmenin riskleri ve güvenli deniz keyfi için altın tavsiyeler bu yazıda.
Yaz aylarında serinlemek için denize girmek hepimiz için büyük bir keyif. Ancak özellikle yaşını almış bireyler için bu keyif, bazen ciddi riskler doğurabiliyor. Y. Müh. Mimar | Uluslararası Sertifikalı Sağlık, Emniyet, Güvenlik ve Çevre Uzmanı Halil Somay Baykan’ın 35 yıllık gözlemlerine ve yaşadığı tecrübelerine dayanarak, özellikle ileri yaş grubundaki bireylerin denize girerken dikkat etmesi gereken hayati noktaları paylaştı. Bu uyarıları dikkate almak, sadece sizin değil, sevdiklerinizin de güvenliği için büyük önem taşıyor.
Denize Girerken Yaşlıların En Sık Yaptığı Hatalar
1. Gençlikteki Kapasitelerini Hâlâ Sürdürebileceklerini Sanmak
Birçok yaşlı, 50 yaşında yaptıklarını 70 yaşında da yapabileceğini zanneder. Oysa vücut zamanla değişir ve bu değişimi kabul etmek gerekir.
2. Sabah Erken Saatte Soğuk Denizlere Girmek
Özellikle Aktur gibi bölgelerde sabah deniz suyu oldukça soğuktur. Vücut ısısı yüksekken aniden soğuk suya girmek, damarların bir anda kasılmasına ve kalp krizine yol açabilir.
Denize Girerken Yaşlılar İçin 7 Hayati Kural
1. Soğuk Denizlere Sabah Erken Girmeyin
Sabah saatlerinde deniz oldukça soğuktur. Vücut sıcak haldeyken birden soğuk suya girmek tehlikelidir.
2. Vücudu Soğuk Suya Alıştırın
Denize girmeden önce soğuk suyu elinizle boynunuza, kollarınıza ve bacaklarınıza sürerek vücudunuzu alıştırın. Ani girişlerden kaçının.
3. Yalnız Yüzmeyin
Denize mutlaka bir arkadaşınızla girin ya da karadan sizi gözleyen birisi mutlaka olsun.
4. Kıyıya Yakın Yüzün
Kıyıya paralel ve yakın mesafede yüzmek, olası bir acil durumda karaya ulaşmanızı kolaylaştırır.
5. Tok Karnına Denize Girmeyin
Özellikle soğuk denize tok karnına girmek risklidir. Sindirim sürecinde vücut ekstra yük altındadır.
6. Yakınlarınızı Sürekli İzleyin
Denizde bulunan yakınlarınızı, yaşları ne olursa olsun, gözünüzle mutlaka takip edin.
7. Cankurtarana Güvenin Ama Sorumluluğu Bırakmayın
Cankurtaran önemli bir güvenlik unsurudur fakat tamamen ona güvenmeyin. Öncelikle kendi güvenliğinizi kendiniz sağlamalısınız.
Bilinçli Olmak Hayat Kurtarır
Bilinçli bir yaşam sürmek her yaşta önemli. Özellikle deniz gibi keyifli ama dikkat gerektiren ortamlarda sorumluluğu elden bırakmayın. Uyarılara kulak vererek kendinizi ve sevdiklerinizi tehlikeden koruyabilirsiniz.